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顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，陈(chén )美率先停(tíng )下(xià )，几人不解的(de )看着她。

啊(ā )？教官，你说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒适的(de )跑步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

他这活阎(yán )王(wáng )的架势，把艾(ài )美丽给吓(xià )到(dào )了，对上他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。

你们(men )看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步(bù )的(de )姿势是不是差(chà )别很大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地面看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不能跟(gēn )着往下低。

他这(zhè )活阎王的(de )架(jià )势，把艾美丽(lì )给吓到了(le )，对上他犀利的(de )眸子，她(tā )哇(wa )的一声哭出来。

瞥见他(tā )眉(méi )头深深的皱在一起，艾美(měi )丽给吓得一个机(jī )灵，爱而(ér )克(kè )制的眼神，又(yòu )来了。

他(tā )饶(ráo )有兴致的看着(zhe )她们，看(kàn )来(lái )这次让两个班的人不停(tíng )比(bǐ )赛，还是有用处的，至少(shǎo )她们终于知道要提升自己(jǐ )了。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾(gù )潇(xiāo )潇来到最懒的(de )艾美丽身(shēn )边(biān )，她睡相及差(chà )，嘴巴呼(hū )呼(hū )的张着，上面还有晶莹(yíng )的(de )液体。

说完了艾美丽和张(zhāng )小乐的问题，她(tā )才来说肖(xiāo )雪和张天天的问(wèn )题。